Фобии

Услуги и цены

Фобия – это не просто это не просто легкая боязнь или неприязнь. Это состояние, при котором страх становится настолько сильным и навязчивым, что начинает управлять поведением человека: он избегает определённых мест, людей, ситуаций, транспорта, медицинских процедур, выступлений и т.д. Со временем жизнь превращается в систему ограничений, построенных вокруг этого страха.

В клинике «Премиум БМ» проводится комплексное лечение фобий и навязчивых страхов под наблюдением специалистов. Мы работаем анонимно, по современным стандартам психиатрии и психотерапии, помогаем пациентам постепенно вернуть контроль над своей жизнью и перестать жить по тем правилам, которые диктует фобия.

Что такое фобия простыми словами

Фобия – это иррациональный, непропорционально сильный страх конкретного объекта, действия или ситуации.

Человек понимает, что опасности как таковой нет или она минимальна, но остановить реакцию организма не может:

• появляется паника или сильная тревога;

• возникает желание немедленно уйти, скрыться от ситуации;

• проявляются выраженные телесные симптомы (сердцебиение, потливость, дрожь, слабость, одышка и др.).

Фобическое тревожное расстройство может сохраняться годами, если его не лечить. При этом сама фобия нередко «разрастается»: сегодня страшно ездить в лифте, через время человек начинает избегать торговых центров, подземных переходов, метро и т.п.

Причины развития фобий

Единственной универсальной причины нет. Обычно фобия формируется под влиянием сразу нескольких факторов:

• Травматический опыт
  Пережитая авария, приступ удушья, застрявший лифт, болезненная медицинская процедура, унизительное публичное выступление и др. – подобные эпизоды могут закрепиться в психике и запустить стойкий страх повторения.

• Наследственная предрасположенность и особенности нервной системы
  Повышенная тревожность, чувствительность к стрессу, особенности темперамента повышают риск формирования фобий.

• Семейное и социальное окружение
  Ребёнок, который много раз наблюдает сильный страх или тревожные реакции у взрослых (родителей, значимых людей), может «перенять» подобную модель реагирования.

• Хронический стресс, эмоциональное выгорание, перенапряжение
  На фоне постоянного внутреннего напряжения психика становится более уязвимой, страхи легче закрепляются и переходят в устойчивую форму.

• Особенности личности и психологические факторы
  Низкая самооценка, трудности в управлении эмоциями, перфекционизм, постоянное чувство контроля над всем – всё это может способствовать усилению тревоги и возникновению фобий.

Как проявляются фобии

Психологические проявления:

• навязчивый страх, который возникает при мысли об определённой ситуации или объекте;

• ожидание катастрофы («я задохнусь», «упаду в обморок», «мне станет плохо на людях», «я сойду с ума»);

• сильное желание избегать пугающей ситуации любой ценой;

• усиление тревоги по мере приближения к опасному объекту или месту;

• ощущение потери контроля над собой.

Физические проявления (паническая реакция организма):

• учащённое сердцебиение, «приливы», чувство жара или озноб;

• потливость, дрожь, напряжение мышц;

• чувство нехватки воздуха, затруднённое дыхание, ком в горле;

• головокружение, слабость, ощущение потери сознания;

• тремор рук, дрожь в коленях, сухость во рту;

• иногда – тошнота, дискомфорт в животе, боль или неприятные ощущения в груди.

При выраженных фобиях эти симптомы могут развиваться до панической атаки. Именно страх повторения такой атаки часто заставляет человека ещё больше ограничивать свою жизнь.

Основные виды фобий

Существует множество фобий, но на практике чаще всего встречаются:

• Агорафобия
  Страх открытых пространств, людных мест, общественного транспорта, ситуаций, где «сложно быстро уйти или получить помощь».

• Социальная фобия (социофобия)
  Страх оценки, критики, позора, публичных выступлений, общения с незнакомыми людьми, нахождения в центре внимания.

• Специфические (простые) фобии
  Страх конкретных объектов или ситуаций: высоты, лифтов, полётов, крови, темноты, тоннелей и др.

• Клаустрофобия
  Боязнь замкнутых пространств: лифт, тесные кабинеты, вагоны, помещения без окон и т.п.

• Акрофобия
  Интенсивный страх высоты: балконы, мосты, смотровые площадки.

• Фобии медицинских процедур
  Страх обследований, операций, сдачи крови, прививок, стоматологического лечения.

Независимо от конкретного вида фобии, принцип один: человек начинает подстраивать свою жизнь под избегание страха, а не под свои реальные цели и потребности.

Чем опасны фобии, если их не лечить

Многие пациенты годами терпят симптомы, считая, что их проблема не такая уж серьезная или что со временем она пройдет сама собой. На практике нередко происходит обратное:

• диапазон ситуаций, которых человек избегает, постепенно расширяется;

• снижается качество жизни, человек отказывается от поездок, карьерных возможностей, личных встреч;

• формируется социальная изоляция, растёт риск депрессии;

• возможно злоупотребление алкоголем или успокоительными в попытке заглушить страх;

• хронический стресс и постоянное напряжение ухудшают общее состояние организма, сон, иммунитет.

Фобия – это состояние, которое поддаётся лечению. Чем раньше начинается терапия, тем проще и быстрее удаётся вернуть человеку свободу.

Диагностика фобий

На первичной консультации врач:

• подробно расспрашивает о жалобах, ситуациях, в которых возникает страх;

• уточняет, когда появились первые симптомы и как они развивались;

• оценивает общий уровень тревоги, наличие панических атак, депрессии, сопутствующих расстройств;

• при необходимости проводит психометрическое тестирование.

Важно отличить фобическое тревожное расстройство от других состояний (например, депрессии, генерализованного тревожного расстройства, соматических заболеваний). Только после тщательной диагностики составляется индивидуальный план лечения.

Лечение фобий в клинике «Премиум БМ»

Мы используем комплексный подход, сочетая психотерапию и, при необходимости, медикаментозную поддержку. Цель лечения – не просто приглушить симптомы, а помочь человеку научиться по-новому реагировать на ранее пугающие ситуации.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  Помогает распознать и изменить искажённые убеждения и мысли, которые подпитывают страх («я обязательно потеряю сознание», «мне не помогут», «надо, чтобы всё было под полным контролем» и т.п.).
  В поведенческой части пациент вместе с терапевтом учится безопасно и постепенно сталкиваться с пугающими ситуациями, постепенно снижая уровень тревоги.

• Экспозиционные техники
  Постепенное и контролируемое погружение в «опасную» ситуацию в реальности или воображении. Со временем мозг «переобучается»: то, что раньше вызывало панику, перестаёт восприниматься как реальная угроза.

• Рационально-эмоциональная, поддерживающая, семейная терапия
  Используются для проработки внутренних конфликтов, особенностей личности, семейных сценариев, которые поддерживают фобию, и для обучения близких правильным формам поддержки.

• Методы релаксации и работы со стрессом
  Обучение дыхательным техникам, мышечной релаксации, навыкам саморегуляции помогает снижать общий уровень тревоги и лучше переносить стрессовые ситуации.

Конкретные методики подбираются индивидуально, учитывая вид фобии, личность пациента, его запрос и сопутствующие состояния.

При выраженной тревоге, частых панических атаках, сочетании фобий с депрессией или другими расстройствами врач может назначить лекарственную терапию.

Подбор лекарств, их дозировки и продолжительность приёма определяет только врач. Самолечение, особенно психотропными средствами, недопустимо.

Медикаментозная терапия обычно сочетаетcя с психотерапией: лекарства помогают снизить общий уровень тревоги и дают возможность пациенту эффективнее включаться в терапевтическую работу.

Преимущества лечения фобий в клинике «Премиум БМ»

• Опытные врачи-психиатры и психотерапевты с практикой работы с тревожными и фобическими расстройствами.

• Комплексный подход: диагностика, психотерапия, медикаментозная поддержка, наблюдение в динамике.

• Анонимность и конфиденциальность

• Индивидуальные программы лечения с учётом вида фобии, общего состояния здоровья, образа жизни, профессиональной занятости.

• Комфортные условия пребывания и уважительное отношение к пациенту на всех этапах лечения.

Сопутствующие услуги

Когда стоит обратиться за помощью немедленно

Записаться на консультацию к специалистам клиники «Премиум БМ» важно, если:

• страх мешает вам ездить на работу/учёбу, пользоваться транспортом, посещать общественные места;

• вы отказываетесь от важных встреч, поездок, обследований из-за тревоги;

• появились панические атаки, чувство, что «сейчас умру/сойду с ума/потеряю контроль»;

• вы начали использовать алкоголь или успокоительные таблетки, чтобы легче переносить страх;

• вы чувствуете, что круг ограничений с каждым годом только расширяется.

Фобии поддаются лечению – при грамотной помощи можно научиться жить без постоянного ожидания страха и паники.

Список литературы

1. Бёрн Э. Тревога и фобия. Пошаговое практическое руководство по психотерапии. – Корвет, 2020. – 504 с.

2. Ильин Е.П. Психология страха. – Питер (Айлиб), 2017. – 498 с.

3. Коковина А. А., Гордеев К. С., Жидков А. А., Кокарева М. Е. Страхи и фобии. В чём отличие? // Психология, социология и педагогика: электронный научный журнал. — 2017. — №11 (74).