Понятие психологических границ или иначе личных границ используют для определения понимания личностью своего собственного "я", а также осознания такими же отдельными «я» окружающих людей.
Для чего нужны человеку личные границы?
Личная граница отделяет нас от других людей. Как и клеточная мембрана, личная граница выполняет функции по защите, обмену. Она защищает то, что внутри нас, позволяет взаимодействовать с внешним пространством.
Личная граница выполняет 2 основные функции:
1. безопасность — это защита от негативных внешних воздействий
2. обмен — эффективный энергетический обмен с внешним миром
Мы выстраиваем определенное отношение к себе и к миру, транслируя окружающим правила обращения к нам, сообщая как можно вести себя с нами.
Наше прекрасное эмоциональное состояние подтверждает то, что обмен с окружающим миром идет правильно.
Что такое правильный «энергетический обмен»?
Наша энергия состоит из материальных и нематериальных «активов». Это то, что мы отдаем вовне, а потом получаем обратно. Мы чем-то занимаемся, улучшаем взаимоотношения, в результате чего получаем:
- Материальные «активы», например, карьерный рост или деньги;
- Нематериальные «активы» — положение в обществе, уважение родных и друзей.
Откуда появляются границы? Почему «энергетический обмен» бывает разным?
Воспитание и правила поведения влияют на формирование личных границ.
Правила поведения в семье, на работе, в школе или «во дворе» бывают «гибкими». В таком случае формируется пластичная граница. Человек с пластичной личной границей занимает активную жизненную позицию. Он верит, что через действия других людей окружающий мир возвращает что-то хорошее.
Если ограничения и правила очень жесткие, то человек будет подавлять свою активность. Настороженный человек теряет веру в «подарки судьбы».
Еще один вариант — отсутствие четких личных границ. В ряде случаев личные границы могут возникать «по настроению», а потом исчезать «по капризу». Человек выстраивает личные границы с учетом сложившейся ситуации, не обращает внимания на сформированные границы других людей.
Нарушение, восстановление и сохранение личных границ
Определение и сохранение своего личного пространства важно для успешности в жизни, комфортного и гармоничного существования личности в социуме.Важно сохранять чувство собственного достоинства в любой ситуации - ценить себя, свою индивидуальность, при этом обязательно следовать правилам поведения и законам, принятым в обществе и не нарушать социальные нормы.
Если человек не ощущает себя успешным, разочаровывается в собственных силах и возможности что-то изменить в жизни, расстраивается из-за провалов, потерь, невозможности достичь желаемого, позволяя манипулировать собой, значит он из раза в раз повторяет ошибки в поведении с людьми и не смог выстроить собственные границы. Если личные границы нарушены, - происходит частое вторжение в личное пространство и ущемление интересов. В этом случае вместе с психологом необходимо разобраться в представлении себя, восстановлении и закреплении правил, как можно с вами себя вести, а как нельзя.
Специалист поможет выстроить четкие личностные границы, изменить шаблоны поведения, почувствовать себя значимым среди окружающих, ориентироваться на собственные ценности и не позволять окружающим вторгаться в личное пространство и манипулировать вами.
Записаться на консультацию к специалистам клиники "Премиум БМ" можно по телефонам, указанным на нашем сайте.
